Homepagina
Podcast
#32 Over stoppen met vitaliteitsbeleid!
Damiaan Denys (Vlaams psychiater, filosoof, professor) is er scherp over. Organisaties, stop met vitaliteitsbeleid! Doordat we in onze huidige maatschappij alsmaar ideaalplaatjes schetsen waar mensen aan moeten voldoen, maken we het gat met de realiteit steeds groter. Juist dát maakt ons ongelukkig. Vitaliteitsbeleid draagt daar ook aan bij. In deze aflevering pellen we dit af en gaan we terug naar de kern.
Podcast
#33 Over het goede leven
Het boek Het goede leven (Robert Waldinger & Marc Schulz) vormt de inspiratiebron voor deze 33e aflevering. Deze twee Harvard-professoren zijn de huidige leiders van The Harvard Study of Adult Development. Het langstlopende (84 jaar!), wetenschappelijk onderzoek naar levensgeluk. Het eigen en ander (internationaal) onderzoek wordt erbij gehaald voor een aantal fascinerende conclusies. Luisteren maar!
Podcast
#34 Over veerkracht: hoe je buigt zonder te breken
De aandacht voor mentale gezondheid heeft momenteel nogal moedeloze trekken. Aandacht is goed, maar het lijkt soms alsof we helemaal geen middelen hebben om die gezondheid te verbeteren. Tijd voor wat tegenwicht! En onze veerkracht is het tegenwicht dat wij allemaal al (in meer of mindere mate) in ons hebben. Het mooie is dat we de hoeveelheid die we hiervan hebben, kunnen vergroten. Waarbij er over jongeren en veerkracht nog wel wat extra's te zeggen is. Luisteren maar!
Podcast
#35 Over stress-eten
Het idee voor deze aflevering kwam op, toen ik laatst weer eens door Rineke Dijkstra's boek 'Weten van (h)eerlijk eten' bladerde. Daarin staan zulke goede en toepasbare dingen over voeding - o.a. in relatie tot stress - dat ik dit graag wil delen. Bij veel stress maakt het lichaam cortisol aan. Dat maakt ons klaar voor actie én het maakt ons hongerig... Hoe lukt het dan toch om gezonde(re) keuzes te maken?
Podcast
#36 Over angst
Angstproblemen zijn de meest voorkomende mentale problemen van Nederland. 1 op de 7 volwassenen heeft hier last van. Toch gaat het er zelden specifiek over. Daar gaan we met deze aflevering verandering in brengen! Ook hebben we het dit keer over de roep om een keurmerk voor stress-en burnoutcoaches. Iets dat er feitelijk al is, maar blijkbaar nog onvoldoende op netvliezen staat.
Podcast
#37 Over grip
Vorige maand heeft de Wetenschappelijke Raad voor het Regeringsbeleid (WRR) het rapport 'Grip - het maatschappelijk belang van persoonlijke controle' uitgebracht. Mooie aanleiding om het eens over dit kernbegrip in stress-en burnoutcoaching te hebben. Psychiater en filosoof Damiaan Denys komt ook even langs om zijn tegenlicht te laten schijnen.
Podcast
#38 Over Rust met een grote R
In deze 1e aflevering van 2024 een evident maar zeer belangrijk onderwerp in kader van stresspreventie: rust! Rust gedefinieerd als 'een herstellende, doelbewuste, ontspannende activiteit, niet zijnde slaap'. Wat doet rust precies voor ons lichaam en onze geest en hoe kunnen we de positieve effecten hiervan optimaliseren? Het acroniem DRAMMA komt langs als handig hulpmiddel.
Podcast
#39 Over wat je als team tegen werkdruk kunt doen
In deze aflevering komen vier manieren langs om met een team de werkdruk te lijf te gaan. De werkvormen variëren van zéér eenvoudig tot iets complexer. Dat laatste is weleens nodig als een team helemaal is kwijtgeraakt 'waar ze eigenlijk van is'. Voordeel van gezamenlijk aan de slag gaan, mét een aantrekkelijke werkvorm, is dat er gelijkgerichte energie vrijkomt.
Podcast
#4 Over goed slapen en waarom dit relevant is voor werkgevers
Deze aflevering gaat over het belang van goed slapen en waarom dit relevant is voor werkgevers. Het speelt een rol bij het ervaren van werkdruk. Het is daar zowel het gevolg als soms ook de oorzaak van. Bijvoorbeeld als mensen door privé sores slecht slapen en hun werk minder goed aan kunnen. Sowieso is het een katalysator van klachten. Slecht slapen vergroot de kans op uitval door overspanning en is daarmee echt iets waar werkgevers alert op moeten zijn.
Podcast
#40 Over wangedrag op het werk
Meer dan voldoende studiemateriaal is er afgelopen tijd opgeleverd, om opnieuw een aflevering over wangedrag op het werk te vullen. Dit keer staat het rapport Van Rijn 'niets gehoord, niets gezien, niets gedaan' centraal. Hét zeer uitgebreide onderzoek naar grensoverschrijdend gedrag binnen de omroepen waarin één conclusie bijzonder hard doorklinkt: falend leiderschap als allergrootste boosdoener.
Podcast
#41 Over betere bazen
Rapport Van Rijn (over de NPO-misstanden) heeft veel losgemaakt over falend leiderschap. Maar nog weinig over 'hoe het dan wel moet'. Daar gaan we met deze aflevering verandering in brengen! En let op - naast luisteren valt er ook nog het nodige te bekijken...
Podcast
#42 Over holistische psychologie
Holistische psychologie richt zich op geest, lichaam en ziel. In de kern gaat het om het vinden van balans in het zenuwstelsel en het helen van emotionele wonden. Dr. Nicole LePera schrijft hierover in 'How to do the work' diepgravend en ook handzaam en toepasbaar. Ze legt (met onderbouwing) uit hoe lichaam en geest met elkaar verbonden zijn en hoe ervaringen in de vroege jeugd, bij sommigen van ons, een weerbarstig spoor trekken. Het werk wat je dan te doen staat om zelf een ander spoor te vinden komt uitgebreid aan bod.
Podcast
#43 Over mindfulness in de praktijk
Eerder bespraken we al eens de kracht van mindfulness. Deze keer maken we 'm wat praktischer. Wat kun je zelf doen om met deze aandacht-training aan de slag te gaan? In deze aflevering doen we een 3 minuten ademruimte oefening en komt er allerlei interessant materiaal langs om deze belangrijke (maar toch best ingewikkelde) vaardigheid onder de knie te krijgen.
Podcast
#44 Over hormonen op de werkvloer
Vrouwspecifieke gezondheidszaken krijgen (en verdienen!) steeds meer aandacht. En dat is ook belangrijk voor de werkvloer want... Er zijn bijvoorbeeld 1,9 miljoen werkende vrouwen tussen de 40 en 65 jaar, waarvan velen last hebben van overgangsklachten. 40% van hen verzuimt weleens vanwege die klachten. Als we hier gemakkelijker met elkaar over gaan spreken, komen we tot betere oplossingen 'hoe hiermee om te gaan'.
Podcast
#5 Over de drie bouwstenen voor een gezonde organisatie
Een gezonde organisatie is aantrekkelijk om voor te werken. Met drie belangrijke bouwstenen bouw je zo’n soort organisatie. Zoek de kracht van je organisatie en doe dit samen met je medewerkers.
Podcast
#6 Over hoe stress- en burnoutcoaching in de praktijk werkt
In deze 6e aflevering leggen we stress- en burnoutcoaching onder de loupe. Hoe ziet zo'n coaching traject er nu eigenlijk in de praktijk uit en wat gebeurt daar allemaal in? Vanaf het moment van aanmelden tot de fase waarin de terugkeer naar werk (en de match mét dat werk) de nodige aandacht vraagt; we lopen het hele traject op praktische wijze door. Inclusief vragen en oefeningen die daarbij horen.
Podcast
#7 Over fris starten na de vakantie met behulp van timemanagement
Heldere doelen en slimme omgang met tijd helpen bij het maken van een frisse start. Juist zo'n periode na de vakantie is heel geschikt om met nieuwe gedragsvoornemens te beginnen. Het aloude Eisenhower-model van Stephen Covey helpt daarbij.
Podcast
#8 Over re-integratie bij psychisch verzuim; de do’s en de don’ts
Deze 8e aflevering van (werk)drukdrukdruk gaat over de do's en don'ts bij re-integratie na psychisch verzuim. Hier valt namelijk veel winst in te behalen. Letterlijke kostenwinst door een gestagere terugkeer van een zieke medewerker met zo min mogelijk kans op terugval. Maar hoe doe je dat precies?
Podcast
#9 Over de kracht van mindfulness en ACT
We nemen deze keer twee methoden onder de loupe. Methoden die effectief zijn gebleken om in te zetten bij mensen met spanningsklachten. Zowel mindfulness als diverse vormen van gedragstherapie (waaronder ACT), worden regelmatig onderzocht op hun effectiviteit.
Artikel
‘Efficiëntie zie je bij ALDI terug in eigenlijk alles’
Een interview met Sander van Schie en Walter Hoogenbosch van ALDI, over efficiëntie, kernwaarden, medewerkers, klanten en leveranciers. ALDI is volgens hen ‘consequent efficiënt’.
Artikel
‘Sustainability’ als onderdeel van jouw Employer Branding
In de huidige krappe arbeidsmarkt is een juiste Employer Branding voor een organisatie cruciaal. Maar waaraan moet een effectieve Employer Branding voldoen? En hoe zorg je er als organisatie voor dat alle onderdelen van je HR-beleid naadloos aansluiten op je Employer Brand?
Artikel
10 kansen om budgetruimte voor inhuur te vergroten
HR-tech dienstverlener HeadFirst Group streeft naar een nieuwe wereld van werk, waarin vraag en aanbod samenkomen met behulp van tech en data, de waarde van talent prioritair is ongeacht de contractvorm, en er wordt gestreden voor een inclusieve arbeidsmarkt. Om deze visie te realiseren, daagt Managing Director Koen van Rijn…
Artikel
10 tips voor een toekomstbestendige, schaalbare talentstrategie
Wil je als organisatie opschalen, internationaal uitbreiden of je wapenen tegen de snel veranderende arbeidsmarkt? Dan kun je niet om een schaalbare talentstrategie heen. Het is dé manier om een toekomstbestendig personeelsbestand op te bouwen. Maar hoe pak je dat aan? Lepaya deelt 10 tips.
Artikel
11 kritische vragen om tijdens een exitgesprek te stellen in 2023
Een medewerker slaat een ander pad in en verlaat de organisatie. Het bericht bereikt je als donderslag bij heldere hemel. Heb je signalen over het hoofd gezien? Als HR professional is het belangrijk hier alsnog voldoende tijd aan te wijden. Zelfs als het voelt als verspilde moeite, want de werknemer…
Artikel
2023: Welke trends nemen we mee en wat laten we achter?
In dit artikel vertelt Lepaya welke trends op het gebied van werken in 2023 populair zullen blijven en welke niet meer populair zijn. Denk aan op kantoor werken versus thuis en de rol die L&D tegenwoordig speelt.
Coronacrisis
Het coronavirus heeft grote impact op organisaties en hun medewerkers. De komende periode vind je tips, wetenswaardigheden, inspiratie en meer in deze collectie. Uiteraard melden we het ook zo spoedig mogelijk als er nieuws is.
Bezoeker!
Artikelen & Blogs
Vacatures
Kalender Items
Boeken
Partners
