Be More You Bewustzijnsversneller

Met een open blik in het leven staan maakt een wereld van verschil

Studies tonen aan dat het ervaren van positieve emoties ons bewustzijn en onze aandacht (letterlijk) verbreden. Zo maken positieve emoties ons proactiever, socialer, creatiever en ontvankelijker voor verandering. Dit vergroot de mentale weerbaarheid van mensen.

Het omgekeerde is helaas ook het geval. Door stress vernauwt (letterlijk) het blikveld. Daardoor worden mogelijkheden over het hoofd gezien, het gedrag reactiever en de persoon minder open voor verandering. Hierdoor vermindert de mentale weerbaarheid.

Stress is heel besmettelijk en heeft daardoor ook direct een negatieve impact op relaties. Zeker indien de bron de leidinggevende is. De stress verspreid zich onder teamleden en vermindert bij hen de mentale weerbaarheid en professionele effectiviteit. Met een negatieve impact op de prestatie van het team als geheel.

Tijdens een individuele coaching sessie maken we real-time zichtbaar hoe open jouw blik naar de wereld is.

Bewustzijn–versneller: hoe open is jouw blik?

Tijdens de coaching sessie kijk je naar een film met sensoren op je hoofd. Deze sensoren brengen je hersenen in kaart door je normale hersenactiviteit uit te lezen. We zien golven en kunnen daaruit patronen aflezen.

Je kijkt vanuit je stoel naar een computerscherm, waarop we een film afspelen. Tijdens het film kijken, krijg je feedback op jouw hersenactiviteit door middel van een rand om de film:

• Zolang je hersenactiviteit in balans is en je met een open en ontspannen mind naar de wereld kijkt is de film goed zichtbaar. De rand is smal en je ziet daarom meer van de film.

• Je scherm gaat dicht als je hersenactiviteit uit balans raakt, bijvoorbeeld omdat je in de stress schiet. In dat geval vernauwt je blikveld letterlijk: de rand om de film wordt breder en daardoor zie je minder film.

Omdat iedereen een unieke blik op de wereld heeft is de deze feedback altijd maatwerk. Je ontdekt je hoe je met dingen omgaat en wat het effect daarvan is. Je leert bovendien hoe je steeds verder kunt ontspannen en welk effect dit heeft op je gedrag.

Daar waar de techniek je hersenactiviteit laat zien, helpt je coach je met de vertaling naar je gedrag. Je reflecteert met behulp van je coach op je gedragspatronen. Je wordt je zo steeds meer bewust van je eigen stress systeem en balans.

Ervaringen en inzichten van deelnemers aan deze sessie

“Bewustwording van het altijd-aan staan en het belang van ontspannen.”

“Je wordt bewust gemaakt van hoe je brein werkt en dat je er zelf invloed op kan uitoefenen als je weet hoe je in bepaalde situaties voorheen reageerde en het nu in huidige situaties kan beïnvloeden.”