Vergroot je mentale veerkracht

Een volle agenda, veranderingen op het werk, verwachtingen van anderen en ondertussen ook privé genoeg aan je hoofd. Het is niet altijd mogelijk om de druk weg te nemen. Maar je kunt wel leren hoe je ermee omgaat.

Tijdens het webinar ‘Vergroot jouw mentale veerkracht’ ontdek je hoe mentale flexibiliteit je helpt om beter om te gaan met verandering, onzekerheid en tegenslag. Je leert hoe je bewuster kunt kiezen waar je jouw aandacht en energie aan geeft én hoe je jouw brein mentaal fit houdt.

Meer grip op wat er in je hoofd gebeurt

Ons brein is goed in het signaleren van problemen. Dat is nuttig, maar kan er ook voor zorgen dat zorgen, frustraties en gedachten veel aandacht krijgen. Mentale flexibiliteit helpt je om anders naar die gedachten te kijken. Niet alles hoeft opgelost te worden. Soms helpt het juist om te bepalen: waar heb ik invloed op, wat is voor mij belangrijk en waar wil ik mijn energie aan besteden?

Tijdens het webinar leer je hoe je die afweging bewuster maakt en hoe persoonlijke waarden richting kunnen geven aan je keuzes.