Tags: , , ,

Pauze nemen is geen luxe, maar noodzaak

Hoe kijk jij aan tegen pauzes nemen? Vind je het een must zodat je goed in je vel kunt zitten, productief kunt zijn en belangrijk voor je mentale en fysieke gezondheid? Of zie jij pauze nemen als zonde van je tijd, gun je jezelf dat half uurtje lunchpauze eigenlijk niet en schiet een pauze nemen er eigenlijk vaak gewoon bij in?

Hoe kijk jij aan tegen pauzes nemen? Vind je het een must zodat je goed in je vel kunt zitten, productief kunt zijn en belangrijk voor je mentale en fysieke gezondheid? Of zie jij pauze nemen als zonde van je tijd, gun je jezelf dat half uurtje lunchpauze eigenlijk niet en schiet een pauze nemen er eigenlijk vaak gewoon bij in?

Podcast is beschikbaar voor Leden

Nog geen lid? Registreer geheel vrijblijvend.

Al een account? Log hier in.

Beluister de Podcast van: Lisa Huiskamp

Is pauze nemen een luxe of noodzaak?

Onderzoek heeft uitgewezen dat het nemen van pauzes je humeur kan verbeteren, je prestaties kan verbeteren en je concentratie- en aandachtsvermogen kan vergroten. Als je je brein geen kans geeft om te pauzeren en op te frissen, werkt het niet zo efficiënt. Je vergroot ook de kans op een burn-out en de gezondheidsproblemen die hand in hand gaan met chronische stress.

Kortom: pauze nemen is geen luxe, maar een noodzaak.

Maar dan rest de vraag: waar voldoet een ‘goede’ pauze aan? Is een rondje social media een goede pauze? Een kop koffie halen? Of vijf minuten even voor je uit staren? 

In deze podcast aflevering ga ik dieper in op de impact van pauze nemen op je vitaliteit en hoe je goed kunt pauze houden. De voorbeelden die ik aanhaal komen uit het boek ‘The Distracted Mind: Ancient Brains in a High-Tech World’ geschreven voor onder andere Adam Gazzaley. Hij is professor op de afdelingen Neurologie, Fysiologie en Psychiatrie aan de Universiteit van Calfornia. 

En voordat je gaat luisteren wil ik je vast het volgende meegeven: denk eens na over hoe jullie met pauzes nemen omgaan op de werkvloer. Moedigen jullie het team aan om dit te doen als zij voelen hier behoefte aan te hebben? Of heerst er een cultuur van door, door, doorgaan? Interessant om eens bij stil te staan.

De afleveringen van De Vitaliteit Podcast zijn te beluisteren via alle podcastkanalen, waaronder Spotify en Apple. 

Tags: , , ,
Ook Interessante Podcast

Community Leden

Alle Leden >>>

Whitepaper De waardevolle organsiatie

whitepaper arbeidsmarkt
In dit whitepaper staan HR en HRM gerelateerde onderwerpen omtrent de Arbeidsmarkt

Registreer je als lid

Bekijk het HRcommunity Festival magazine hier!

Upload content hier!

Artikelen & Blogs

WORD LID

Met HRcommunity maken we het werkveld iedere dag een stukje beter en mooier. Meld je gratis aan als lid, maak verbinding, haal én breng kennis, maak je eigen ledenprofiel, connect met andere leden en meer.

PUBLICEER

Heb je een uniek en interessant artikel geschreven en denk je dat deze interessant kan zijn voor de leden van HRcommunity? Stuur deze dan in via het formulier en wij gaan er mee aan de slag.

ADVERTENTIE

In de spotlight

Vacature

HR Manager – OPRA Turbines

Boek

Superkrachten - Creëer eigenaarschap en laat je organisatie werken -

Superkrachten – Creëer eigenaarschap en laat je organisatie werken

Kalender

Word een Online Learning Expert | SkillsTown

Whitepaper

Denk hieraan als jouw bedrijf meerdere uitzenders inzet

Denk hieraan als jouw bedrijf meerdere uitzenders inzet