Miniserie 4/5: Is dit het probleem van jouw stress en onrust?

In de afgelopen blogposts die onderdeel zijn van de miniserie ‘Even op adem komen’ hebben we het gehad over waar je mee wilt stoppen als je minder werkdruk wilt ervaren, waar je juist mee wilt starten voor een betere privé-werkbalans en ik heb uitgelegd hoe het buddysysteem je kan helpen om minder stress te ervaren van je mailbox. Vandaag hebben we het over een mogelijke oorzaak die overkoepelend is voor alle drie deze problemen. 

Waarom leidt je telefoon(gebruik) tot stress en onrust?

Stel je krijgt ’s avonds een werk-gerelateerd appje van een collega met een zogenaamd dringend verzoek of met de boodschap ‘ik stuur je dit (het verzoek) alvast voor morgen.’ Die collega is het kwijt, maar wat doet dit nu met jou? Geef je direct antwoord? Ga je erover nadenken? Ga je alvast aan het werk? Want ach, de kinderen liggen al op bed dus waarom niet een uurtje werken? Daar gaat je ontspannen en werkvrije avond. 

Of stel je ziet ’s avonds terwijl je op bank zit een mailtje van een klant binnenkomen die niet tevreden is over een dienst die je hebt geleverd. Dan zit je er toch een stuk minder ontspannen bij.

Zo kan jouw telefoon ervoor zorgen dat jouw privé-werkbalans wordt verstoord, je onnodig stress ervaart van je mailbox of je werkdruk te veel oploopt. Beluister aflevering #35 ‘Is dit het probleem van jouw stress & onrust’ waarin ik deel hoe je grip kunt krijgen op jouw telefoon(gebruik).

De afleveringen van De Vitaliteit Podcast zijn te beluisteren via alle podcastkanalen, waaronder Spotify en Apple.