werkdruk

#50 In gesprek met Henri Bontenbal over Haagse werkdrukdrukdruk

Een man met een missie aan het woord. CDA-partijleider Henri Bontenbal pleit, waar ie kan, voor eerlijke verhalen in de politiek. In deze jubileumaflevering - over Haagse werkdrukdrukdruk - doet hij aan ‘walking the talk’. Hij vertelt openhartig over zijn ervaringen met spanning en stress en hoe hij daarmee dealt. KEIHARD de Erasmusbrug op fietsen bleek daarbij niet helemaal de goede remedie te zijn 😉
burn-outoverspanningstressvitaliteitwerkdruk

#49 Over de 5 ingrediënten voor succesvolle re-integratie

Het ziekteverzuim in Nederland is vorig jaar licht gedaald (5,3%, het was 5,6%). Toch is er geen reden tot juichen. Er is namelijk tegelijk een toename van het langdurig verzuim. Nu is re-integratie juist de positieve kant van verzuim; iemand kan zo langzamerhand weer aan de slag gaan. Dan is het wel heel belangrijk dat dit goed gaat! De 5 ingrediënten die we in deze aflevering doornemen, gaan daarbij helpen!
burn-outoverspanningstressvitaliteitwerkdruk

#48 Over stress op de werkvloer

Maandag 27 mei jl. is een illuster gezelschap bij elkaar gekomen in Café Luden, Den Haag. Om over stress op de werkvloer te praten. Martijn Oechies van de Vereniging van Erkende Stress en Burn-outcoaches, Heleen Wortelboer, senior onderzoeker bij TNO op het gebied van Welbevinden op de Werkvloer en Marieke Pronk, concerndirecteur bij de Gemeente Diemen. Opname mét publiek. Luisteren maar!
burn-outoverspanningstressvitaliteitwerkdruk

#47 Over generatieverschillen op de werkvloer

Op dit moment zijn er vier verschillende generaties te vinden op de werkvloer. En die gaan niet altijd even gemakkelijk samen. Mentaliteitsverschillen over hoe belangrijk werk in het leven zou moeten zijn, is een van de onderwerpen waarover soms irritaties en spanningen ontstaan. Dan helpt het om te weten waar die verschillen nou eigenlijk vandaan komen. In deze aflevering duiken we erin!
burn-outoverspanningstressvitaliteitwerkdruk

#46 Over de kunst van vakantievieren

'De kunst van het vakantievieren' van A&O psycholoog, onderzoeker en professor Jessica de Bloom, levert vele inzichten en ideeën voor het optimaliseren van je vakantie-ervaringen. Met als doel: de positieve effecten van vakantievieren – verbeterd welzijn en verhoogde bevlogenheid – te maximaliseren. Welke slimmigheidjes kun je vooraf, tijdens en na je vakantie toepassen voor meer effect…
burn-outoverspanningstressvitaliteitwerkdruk

#45 Over hoe je werkdruk integraal aanpakt

Het RIVM/TNO rapport De Toekomst van Gezond en Veilig Werken schetst een somber beeld over hoe onze werkdruk de komende twintig jaar verder zal toenemen. Het roept op tot een integrale aanpak. Werkdrukdrukdruk gaat deze oproep praktischer maken! De directeur van een organisatie met hoog verzuim en werkdruk, laat zich in deze aflevering meenemen in de mogelijkheden…
burn-outoverspanningstressvitaliteitwerkdruk

#44 Over hormonen op de werkvloer

Vrouwspecifieke gezondheidszaken krijgen (en verdienen!) steeds meer aandacht. En dat is ook belangrijk voor de werkvloer want... Er zijn bijvoorbeeld 1,9 miljoen werkende vrouwen tussen de 40 en 65 jaar, waarvan velen last hebben van overgangsklachten. 40% van hen verzuimt weleens vanwege die klachten. Als we hier gemakkelijker met elkaar over gaan spreken, komen we tot betere oplossingen 'hoe hiermee om te gaan'.
burn-outoverspanningstressvitaliteitwerkdruk

#43 Over mindfulness in de praktijk

Eerder bespraken we al eens de kracht van mindfulness. Deze keer maken we 'm wat praktischer. Wat kun je zelf doen om met deze aandacht-training aan de slag te gaan? In deze aflevering doen we een 3 minuten ademruimte oefening en komt er allerlei interessant materiaal langs om deze belangrijke (maar toch best ingewikkelde) vaardigheid onder de knie te krijgen.
burn-outoverspanningstressvitaliteitwerkdruk

#42 Over holistische psychologie

Holistische psychologie richt zich op geest, lichaam en ziel. In de kern gaat het om het vinden van balans in het zenuwstelsel en het helen van emotionele wonden. Dr. Nicole LePera schrijft hierover in 'How to do the work' diepgravend en ook handzaam en toepasbaar. Ze legt (met onderbouwing) uit hoe lichaam en geest met elkaar verbonden zijn en hoe ervaringen in de vroege jeugd, bij sommigen van ons, een weerbarstig spoor trekken. Het werk wat je dan te doen staat om zelf een ander spoor te vinden komt uitgebreid aan bod.
burn-outoverspanningstressvitaliteitwerkdruk

#40 Over wangedrag op het werk

Meer dan voldoende studiemateriaal is er afgelopen tijd opgeleverd, om opnieuw een aflevering over wangedrag op het werk te vullen. Dit keer staat het rapport Van Rijn 'niets gehoord, niets gezien, niets gedaan' centraal. Hét zeer uitgebreide onderzoek naar grensoverschrijdend gedrag binnen de omroepen waarin één conclusie bijzonder hard doorklinkt: falend leiderschap als allergrootste boosdoener.
burn-outoverspanningstressvitaliteitwerkdruk

#39 Over wat je als team tegen werkdruk kunt doen

In deze aflevering komen vier manieren langs om met een team de werkdruk te lijf te gaan. De werkvormen variëren van zéér eenvoudig tot iets complexer. Dat laatste is weleens nodig als een team helemaal is kwijtgeraakt 'waar ze eigenlijk van is'. Voordeel van gezamenlijk aan de slag gaan, mét een aantrekkelijke werkvorm, is dat er gelijkgerichte energie vrijkomt.
burn-outoverspanningstressvitaliteitwerkdruk

#38 Over Rust met een grote R

In deze 1e aflevering van 2024 een evident maar zeer belangrijk onderwerp in kader van stresspreventie: rust! Rust gedefinieerd als 'een herstellende, doelbewuste, ontspannende activiteit, niet zijnde slaap'. Wat doet rust precies voor ons lichaam en onze geest en hoe kunnen we de positieve effecten hiervan optimaliseren? Het acroniem DRAMMA komt langs als handig hulpmiddel.
burn-outoverspanningstressvitaliteitwerkdruk

#37 Over grip

Vorige maand heeft de Wetenschappelijke Raad voor het Regeringsbeleid (WRR) het rapport 'Grip - het maatschappelijk belang van persoonlijke controle' uitgebracht. Mooie aanleiding om het eens over dit kernbegrip in stress-en burnoutcoaching te hebben. Psychiater en filosoof Damiaan Denys komt ook even langs om zijn tegenlicht te laten schijnen.
burn-outoverspanningstressvitaliteitwerkdruk

#36 Over angst

Angstproblemen zijn de meest voorkomende mentale problemen van Nederland. 1 op de 7 volwassenen heeft hier last van. Toch gaat het er zelden specifiek over. Daar gaan we met deze aflevering verandering in brengen! Ook hebben we het dit keer over de roep om een keurmerk voor stress-en burnoutcoaches. Iets dat er feitelijk al is, maar blijkbaar nog onvoldoende op netvliezen staat.
burn-outoverspanningstressvitaliteitwerkdruk

#35 Over stress-eten

Het idee voor deze aflevering kwam op, toen ik laatst weer eens door Rineke Dijkstra's boek 'Weten van (h)eerlijk eten' bladerde. Daarin staan zulke goede en toepasbare dingen over voeding - o.a. in relatie tot stress - dat ik dit graag wil delen. Bij veel stress maakt het lichaam cortisol aan. Dat maakt ons klaar voor actie én het maakt ons hongerig... Hoe lukt het dan toch om gezonde(re) keuzes te maken?
burn-outoverspanningstressvitaliteitwerkdruk
De ideale werkdruk voor een gezonde organisatie (inclusief 7 tips!)

De ideale werkdruk voor een gezonde organisatie (inclusief 7 tips!)

Als je verantwoordelijk bent voor het welzijn van medewerkers, weet je dat werkdrukbeheer van groot belang is. Het heeft een directe invloed op de prestaties, betrokkenheid en vitaliteit op de werkvloer. In dit artikel duiken we dieper in waarom een goede werkdruk essentieel is, welke gevolgen te veel of te…
integronvitaliteitwerkdruk

#34 Over veerkracht: hoe je buigt zonder te breken

De aandacht voor mentale gezondheid heeft momenteel nogal moedeloze trekken. Aandacht is goed, maar het lijkt soms alsof we helemaal geen middelen hebben om die gezondheid te verbeteren. Tijd voor wat tegenwicht! En onze veerkracht is het tegenwicht dat wij allemaal al (in meer of mindere mate) in ons hebben. Het mooie is dat we de hoeveelheid die we hiervan hebben, kunnen vergroten. Waarbij er over jongeren en veerkracht nog wel wat extra's te zeggen is. Luisteren maar!
burn-outoverspanningstressvitaliteitwerkdruk

#33 Over het goede leven

Het boek Het goede leven (Robert Waldinger & Marc Schulz) vormt de inspiratiebron voor deze 33e aflevering. Deze twee Harvard-professoren zijn de huidige leiders van The Harvard Study of Adult Development. Het langstlopende (84 jaar!), wetenschappelijk onderzoek naar levensgeluk. Het eigen en ander (internationaal) onderzoek wordt erbij gehaald voor een aantal fascinerende conclusies. Luisteren maar!
burn-outoverspanningstressvitaliteitwerkdruk

#32 Over stoppen met vitaliteitsbeleid!

Damiaan Denys (Vlaams psychiater, filosoof, professor) is er scherp over. Organisaties, stop met vitaliteitsbeleid! Doordat we in onze huidige maatschappij alsmaar ideaalplaatjes schetsen waar mensen aan moeten voldoen, maken we het gat met de realiteit steeds groter. Juist dát maakt ons ongelukkig. Vitaliteitsbeleid draagt daar ook aan bij. In deze aflevering pellen we dit af en gaan we terug naar de kern.
burn-outoverspanningstressvitaliteitwerkdruk

#31 Over wat verzuimcijfers ons vertellen (en wat niet)

Cijfers over ziekteverzuim en onderzoeksinformatie over burn-outachtige klachten leveren de afgelopen jaren ongekend veel aandacht op in de media. Er volgen direct allerlei berichten en bespiegelingen; liefst met veel aandacht voor het negatieve. Nu willen we bij (Werk)drukdrukdruk niks wegrelativeren. Maar we zijn wel op zoek naar nuchtere, feitelijke informatie die ons helpt om tot verbeteringen te komen.
burn-outoverspanningstressvitaliteitwerkdruk

#30 Over de kracht van emoties en hoe je die hanteert

In deze 1e aflevering na de zomer duiken we meteen het diepe in. Het boek 'Omarm je emoties' van Ronald J. Frederick (vertaald door Rogier Poels) vormt de aanleiding voor een 'deep dive'. De schrijvers (beiden actief als psycholoog/therapeut) leggen uit hoe wij onze cognitie steeds meer de boventoon laten voeren en onze emoties - die juist zo behulpzaam kunnen zijn - wegdrukken. Met alle gevolgen voor onze (mentale) gezondheid.
burn-outoverspanningstressvitaliteitwerkdruk

#29 Familie aan de coachtafel

Ook in werkgerelateerde coaching komt iemands familie soms (figuurlijk) mee naar de coachtafel. In de persoon zelf, door de invloed van ouders, opvoeding, afkomst. Maar ook in de omstandigheden van een coachee (diens zorg voor een gezin of voor familieleden). Vastlopers die in de privé setting ontstaan, komen simpelweg mee naar het werk en zijn daarom onderwerp van het coachgesprek. Hoe dan precies... luister maar!
burn-outoverspanningstressvitaliteitwerkdruk

Coronacrisis

Het coronavirus heeft grote impact op organisaties en hun medewerkers. De komende periode vind je tips, wetenswaardigheden, inspiratie en meer in deze collectie. Uiteraard melden we het ook zo spoedig mogelijk als er nieuws is.
Filters
Herstel
Herstel

Bezoeker!

Community Leden

Alle Leden >>>

Artikelen & Blogs

Partners